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Receta de batido de zanahoria, manzana, pepino, naranja y col rizada

Receta de batido de zanahoria, manzana, pepino, naranja y col rizada


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  • Recetas
  • Tipo de plato
  • Beber
  • Zalamero
  • Malteada verde

Este batido verde fácil es una mezcla refrescante y picante de zanahoria, manzana, pepino, col rizada, jugo de naranja, cúrcuma molida, chía y semillas de lino.

4 personas hicieron esto

IngredientesSirve: 1

  • 350 ml de zumo de naranja
  • 1/2 pepino grande
  • 2 zanahorias
  • 1 manzana, sin corazón
  • 4 cubitos de hielo
  • 2 hojas de col rizada
  • 1/2 limón, exprimido
  • 1 cucharada de semillas de lino
  • 1 cucharada de semillas de chía
  • 1 cucharada de cúrcuma molida

MétodoPreparación: 10min ›Listo en: 10min

  1. Combine jugo de naranja, pepino, zanahorias, manzana, cubitos de hielo, col rizada, jugo de limón, semillas de lino, semillas de chía y cúrcuma en una licuadora de alta potencia; mezclar hasta que esté suave.

Visto recientemente

Reseñas y calificacionesCalificación global promedio:(2)

Reseñas en inglés (2)

por Buckwheat Queen

Me pareció que era bastante bueno. Usé pasta de cúrcuma fresca mezclada con aceite de coco. Gracias por la receta.-03 de junio de 2017

por carmicjam

Lo encontré bastante decepcionante. No sabía mucho, aunque diré que hizo tolerable comer col rizada.-28 de julio de 2016


Recetas de batidos veganos: 12 ideas deliciosas y saludables

Hoy en día, comer comida vegana varias veces a la semana o incluso todo el tiempo ya no es extraño. La gente acepta más esta elección de estilo de vida, y más restaurantes ofrecen una amplia variedad de platos vegetarianos y veganos. Los batidos también son muy fáciles de agregar a una dieta vegana.

Los batidos están hechos casi exclusivamente de frutas, verduras, nueces y semillas. Así que hay miles de recetas de batidos que puedes probar si eres vegano.

Dado que un vegano no consume leche, yogur u otros productos lácteos, esto es lo único que debe tener en cuenta al buscar recetas de batidos veganos. Afortunadamente, hay una gran cantidad de sustitutos lácteos que puedes usar para hacer que tu batido sea vegano.

En este artículo, te daré algunos ejemplos de recetas de batidos veganos que puedes probar.


1. Batido de mango con aguacate

El mango es una fruta tropical deliciosa, que muchas personas pueden disfrutar intensamente. Es una fruta perfecta para agregar a su batido en el verano (o cuando lo desee).

También el aguacate se mezcla con la tendencia de los “superalimentos” que necesitas comer y también se puede encontrar en bebidas como este batido. ¡Por supuesto, la receta es completamente vegana y muy saludable!

Ingredientes

  • ¼ de mango
  • ¼ de aguacate maduro
  • ½ taza de jugo de mango
  • ¼ de taza de leche de almendras sin azúcar
  • 1 cucharadita de jugo de limón

Método de preparación

Corta el mango y el aguacate en cubos pequeños, esto es más fácil de procesar para la licuadora. Luego, simplemente mezcle todos los ingredientes y podrá servir el batido cuando esté completamente mezclado.


Precioso batido para la piel Esta publicación puede contener enlaces de afiliados. Lea mi política de divulgación y privacidad. Olvídese de las costosas cremas y pociones. Cancelar la cita de spa. Dile adiós a la piel invernal bebiendo para lucir hermosa. Lo sé, tragar no suena muy digno, pero puedo ayudarme a mí mismo cuando hago este batido. Es refrescante y brillante, con una patada de despertador y primavera en los pantalones del jengibre picante. Pero mi principal motivación para hacer este batido en particular es revivir mi piel, que siempre se siente seca y con picazón durante las últimas semanas del invierno. ¿También sientes la necesidad de un refuerzo de piel? Eso espero, porque tengo un batido que nos hará brillar a todos. Además, es barato y fácil, con solo 5 ingredientes (uno de los cuales es agua). Aquí están las estrellas del brebaje, seleccionadas por los suyos para que brille por dentro y por fuera: Naranjas Las naranjas son extremadamente ricas en vitamina C, que tiene innumerables beneficios para su cuerpo en general. Pero es fantástico para la piel, en particular, estimula la producción de nuevas células, además de mantener y reparar las células cutáneas existentes. Zanahorias Las zanahorias son ricas en betacaroteno, un antioxidante que se convierte en vitamina A dentro del cuerpo. Ayuda a reparar el tejido de la piel y protege contra el sol y los rayos rsquos duros. Uno de mis trucos para agregar zanahorias enteras a batidos es rallarlas antes de agregarlas a la licuadora. Este paso no es necesario si tiene una licuadora turbo (por ejemplo, Vitamix, BlendTec), pero es esencial si tiene una licuadora normal / antigua. Rallar las zanahorias asegura un & ldquosmoothie & rdquo en lugar de un & ldquochunky & rdquo Ralle las zanahorias usando los segundos agujeros más grandes del rallador para obtener un resultado súper suave. Jengibre El jengibre se ha utilizado durante años para ayudar a la digestión, pero sus efectos sobre la digestión también lo hacen fantástico para la piel. El tracto digestivo juega un papel importante en la salud de nuestra piel (desde imperfecciones hasta arrugas y picazón). Como el jengibre ayuda a la digestión, facilita la eliminación de toxinas del cuerpo y promueve nuestra circulación (piense en un brillo rosado). El jengibre también es rico en vitamina C (poderoso antioxidante contra las arrugas) y tiene propiedades antiinflamatorias que ayudan a suavizar la piel. Manzanas Al igual que las naranjas, las manzanas tienen un alto contenido de vitamina C, que acelera la producción de células de la piel y rsquos, haciéndote lucir radiante. Pero también contienen vitaminas B, como B5 y B9, que ayudan a reducir las imperfecciones y la irritación. Me gusta omitir el peeling y agregar la piel. ¿Por qué? Fibra extra, para uno. Pero también esto: un estudio de 2012 de la Universidad de Iowa encontró que una sustancia natural en la cáscara de la manzana llamada ácido ursólico protegía a los ratones de la obesidad, e investigaciones previas en ratones indicaron que puede aumentar la masa muscular. ¡Descubrimientos tempranos interesantes! Elija manzanas orgánicas si decide conservar la piel; de lo contrario, pélelas. Agua El último en la lista es el agua vieja y buena. No necesita jugos o leches cuando agrega frutas enteras y vegetales a un batido. El agua es perfecta. Y también es perfecto para tu piel. Es fácil para mí recordar beber mucha agua durante el verano caluroso y húmedo, pero supongo que eres como yo en invierno: por lo general, bebo mucho menos de lo que debería. Ahora es el momento de volver a la normalidad. El agua es fundamental para devolverle el brillo a su cutis cansado por el invierno porque elimina las toxinas del cuerpo, suministra nutrientes a las células y mantiene los órganos en funcionamiento. También ayuda a mantener las células tersas y llenas, lo que hace que su piel luzca más firme y clara. ¡Whoo-hoo! Zumo de zanahoria de pepino limpiador

¿Te encantaría adoptar un nuevo hábito saludable y empezar el día con un gran vaso de jugo verde para desintoxicar tu cuerpo, tener más energía durante todo el día y conseguir una barriga más plana? Esta CJugo de zanahoria con pepino inclinado es perfecto para cualquier persona que aún no esté acostumbrada al fuerte sabor de las verduras de hoja verde, pero que quiera el mismo efecto limpiador. Es super hidratante y ligeramente dulce gracias a las zanahorias. Además: tiene un ingrediente desintoxicante mágico que le da un color amarillo intenso… ¡Curcumina!

La curcumina, a menudo llamada "la reina de las especias", tiene poderosos beneficios para la salud: limpiará profundamente su hígado, estimulará su sistema inmunológico y su metabolismo, reducirá la inflamación y ayudará a su cuerpo a evitar que las células sanas se conviertan en células cancerosas. La curcumina tiene un sabor fuerte y ligeramente amargo, por lo que no necesita mucho. ¿Estás listo para hacer este elixir detox? ¡Seamos jugosos!

Zumo de zanahoria de pepino limpiador

SIRVE: 1 persona (1 vaso grande)

EQUIPO: exprimidor O licuadora + bolsa de leche de nueces / estopilla

INGREDIENTES:

2 puñados de acelgas
3 zanahorias dulces grandes
1 pepino pequeño
½ limón pequeño
1 cucharada de jengibre
1/8 cucharadita de cúrcuma en polvo

  1. Agregue acelgas, zanahorias, pepino, limón y jengibre al exprimidor. Vierta en un vaso.
  2. Agrega el polvo de cúrcuma y revuelve bien con una cuchara.

CONSEJOS Y TRUCOS AMPLIFICADORES DE JULIE:

  • ¿Prefieres un jugo más dulce para realzar el sabor fuerte y ligeramente amargo de la cúrcuma? Solo agregue una manzana roja, una pera madura o una naranja dulce a esta receta.
  • Para obtener más información sobre los increíbles beneficios de la curcumina, consulte este artículo.

¡Ahora me encantaría saber de ti! ¿Qué recetas de desintoxicación estás buscando para tener más energía y perder algunos kilos? Házmelo saber dejando un comentario a continuación y los crearé para ti.

Estas dos verduras están llenas de beneficios nutritivos, especialmente la zanahoria, que es una verdura versátil, ya sea que se coma cruda, cocida o en jugo. Gracias por esta receta. Gran blog.


Batido de pepino y col rizada

El uso de una mezcla de jugo de limón y limonada comprada agrega un sabor brillante y picante a este súper batido que hará que su fin de semana comience con una sacudida de verduras saludables. Siéntase libre de usar más o menos miel o néctar de agave, dependiendo de la dulzura de la limonada que use y su preferencia personal.

Batido de pepino y col rizada

2 cucharaditas miel o néctar de agave, o al gusto

1 pepino, picado grueso

1 manzana verde, sin corazón y picada en trozos grandes

4 hojas de lechuga romana, picadas en trozos grandes

4 hojas de col rizada, sin tallo y picadas en trozos grandes

1/2 taza (4 fl. Oz./125 ml) de limonada

En una licuadora, combine todos los ingredientes en el orden indicado y cubra con la tapa. Haga puré, aumentando lentamente la velocidad a alta y usando el pisón para presionar los ingredientes en las cuchillas si es necesario, hasta que estén suaves, de 1 a 2 minutos. Dividir en dos vasos y servir de inmediato. Sirve 2.


Receta de batido de espinacas, manzana y zanahoria

El batido de espinacas, manzana y zanahoria es una bebida refrescante y rica en nutrientes que debes probar. Puede disfrutar del batido para el desayuno junto con cualquier comida o tomarlo como un refrigerio al mediodía o un refrigerio por la noche.

Batido de espinacas, manzana y zanahoria le brinda las vitaminas y minerales esenciales de la zanahoria y la espinaca. Con un sabor suave con un toque de menta y jengibre, también obtienes una dosis de antioxidantes de las semillas de lino. Agregue una buena ración de cubitos de hielo y será un refrescante energizante por la tarde en un caluroso día de verano.

¿Sabías que? Los beneficios de consumir espinacas crudas ocasionalmente para equilibrar los requerimientos de nutrientes que de otro modo se perderían en las espinacas cocidas son muchos, y este jugo es una buena manera de incluir verduras crudas en tu dieta una vez cada 7 a 10 días. La espinaca es una de las muchas verduras de hoja verde recomendadas por nutricionistas a lo largo de los años para evitar el riesgo de desarrollar diabetes.

Servir Batido de espinacas, manzana y zanahoria en el desayuno junto con huevos revueltos con aguacate picante y tostadas.


Batido de manzana, apio y pepino

En la mayoría de las recetas, solo usa los tallos de apio, pero ¿sabía que las hojas verdes frescas también son excelentes para cocinar? Echa un vistazo a este batido de manzana y pepino con apio.

Las hojas de apio se pueden usar para darle más sabor a sopas, guisos y salsas, o se pueden procesar en un batido, como esta receta. También son excelentes en un salteado, o puede sustituir el perejil por apio en un tabulé clásico.


  • 8 zanahorias baby
  • 1/2 manzana
  • 1/2 remolacha
  • 1 TB de raíz de jengibre picada
  • 3 cubitos de hielo
  • Agua hasta la línea de llenado
  1. Corta la manzana en trozos, quitando las semillas.
  2. Cortar la remolacha en trozos
  3. Picar la raíz de jengibre en trozos pequeños
  4. Combine los ingredientes en el Nutribullet, agregue agua hasta la línea de llenado y mezcle.

Información nutricional:

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Batido de manzana, zanahoria y jengibre bajo en calorías

Este batido Nutribullet bajo en calorías también te calmará.

El jengibre se ha utilizado en medicamentos a base de hierbas durante siglos. No solo se sabe que reduce la inflamación, sino que es una cura potente para el malestar estomacal, el mareo por movimiento y las náuseas.

Es seguro para el consumo de mujeres embarazadas que sufren náuseas matutinas. Aunque siempre consulte con un médico antes de usar cualquier remedio a base de hierbas.

Las zanahorias y las manzanas con un toque de limón son una combinación sabrosa.

Este batido contiene el siguiente DV: 30% de vitamina A, 15% de vitamina C y 28% de manganeso.

Use raíz de jengibre fresca siempre que sea posible.

El jengibre molido no es el mismo en términos de sabor o beneficios.

Nota: normalmente se recomienda que los adultos no ingieran más de 4 gramos de jengibre al día o 1 si están embarazadas. Ajuste esta receta como desee para eso.

¡La receta de batido de zanahoria y jengibre para su Nutribullet u otra licuadora está a continuación!



Comentarios:

  1. Arnwolf

    Ciertamente. Así sucede. Discutamos esta pregunta. Aquí o en PM.

  2. Jushura

    Están bien versados ​​en esto. Ellos pueden ayudar a resolver el problema. Juntos podemos encontrar una solución.

  3. Parthalan

    Muy buena idea

  4. Shakalrajas

    Felicitaciones, esta es simplemente una excelente idea

  5. Khafra

    Idea magnífica

  6. Miloslav

    En mi opinión, no tienes razón. Puedo defender la posición. Escríbeme en PM, discutiremos.

  7. Macmurra

    Pregunta eliminada



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